Utorak, Novembar 02, 2010

Prvi trening

Ako prvi put dolazite u teretanu, najbolje bi bilo da odradite par treninga gde ćete raditi sve grupe mišića. Na vama je da procenite koliko će to treninga biti. To se radi da bi vas upale prošle što brže :D

Takođe jako je bitna ishrana...meso, meso i samo mesa :D Kasnije ću detaljnije o tome. A pored ishrane bitan je i odmor. Najveća glupost je trenirati svakog dana, osim ako vam nije cilj da smršate tj. ako samo trčite....

[Odgovori]

sta cemo ako smo vegeterijanci,da li smo onda osudjeni da izgledamo lose :P

Comment by kojot (11/02/2010 18:34)

[Odgovori]

onda rokaj steroide

Comment by bmwsrbija (11/03/2010 12:48)

[Odgovori]

Cepaj samo sklekove, zgibove i trbušnjake... najbolje vežbe

Comment by nebojsaepo1309 (11/03/2010 23:49)

veoma korisno [Odgovori]

Vrlo zanimljiva tematika bloga,vecina ljudi gresi u nacinu treniranja.

Comment by goran123 (11/19/2010 23:25)

Dodaj komentar

Dodaj komentar





Zapamti me